任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法、经筋针刺法，多维精准消灶解结、系列解锁。

擅长治疗：颈椎病、腰椎间盘突出等腰椎疾病；四肢关节病等各种疼痛类疾病；顽固性头痛、失眠、耳聋耳鸣；顽固性胃肠道疾病；男性相关疾病，乳腺增生；慢性疲劳综合症，难治病及病因不明的筋性疾病。

出诊时间：周二下午、周六下午

壮医经筋理论指出，人体的经筋划分不同筋区，每个筋区都有代表性的筋结点。这些筋结点如同身体的情报站，时刻反映着我们的健康状况。

以情绪波动为例。当你生气、心情不佳时，常会感到胸闷、两胁发胀。此时轻轻触摸胸前和两胁，细心的人会发现，要么某个点有明显压痛，要么能摸到一条紧绷的“筋”。尤其是胸前两乳头之间的膻中穴区域，有的人轻触即痛，甚至能摸到筷子粗细的条索状物。

膻中穴也被称为“快乐穴”。心情愉悦时，这一区域通常柔软通畅；情绪低落、压力大时，则容易形成筋结病灶。有趣的是，生气后若情绪平复，再触摸此处，筋结往往会变小，疼痛也减轻；但长期心情郁结，这个筋结便会持续存在，成为身体里的“定时炸弹”。

消灶解结 身心同治

现代医学研究表明，情绪压力会导致肌肉紧张。《黄帝内经》中讲“肝主筋”，意为肝血充足才能滋养筋脉，使之柔韧；肝气郁结、肝血不足，筋脉便失去濡养，出现僵硬、疼痛等表现。

临床上常见长期情绪压抑的人，身体各处布满了大小不一的筋结。这些筋结不只是物理性的组织粘连，更像是情绪在身体里留下的“痕迹”。当触摸并弹拨这些筋结时，有些人会突然产生强烈的情绪反应——想哭、想喊，甚至不自觉地哭泣。这并非疼痛所致，而是压抑的情绪找到了释放的出口。这也印证了壮医“解结先解心，解心先解结”的理念。

自我舒筋 防病于未然

经筋养生完全可以融入日常生活。当你心情不佳、身体沉重时，可以尝试以下方法：先找到容易产生筋结病灶的区域，如胸前、两胁、颈肩等。用指腹轻轻按压，寻找酸痛或能摸到条索状物的点。找到后，用拇指在这些点上轻柔弹拨，力度以舒适为宜，不必过重。

很多人会发现，按着按着会不自觉地打嗝或排气，随后胸闷减轻，心情随之舒畅。这正是筋结松解、气机通畅的表现。

壮医经筋理论中，养生保健的最高境界是“治未病”——即在疾病形成之前便加以预防。

健康的身体是幸福生活的基石，壮医经筋养生的核心理念在于：通过日常的简单方法，及时发现并化解身体上的筋结病灶，不让小问题演变成大疾病。