痛经反复发作，疼痛剧烈时可伴冷汗、呕吐，长期气血瘀滞会损伤胞宫，增加妇科器质性疾病风险。

中医调理痛经不靠强行止痛，而是祛邪止痛、调和气血、温补胞宫、固本培元。通过内外同治，改善寒凝、气滞、血瘀、气血虚弱等根本问题，实现长效调理、不易反复。

东城中医医院妇科专家朱梅指出，寒凝胞宫者，小腹冷痛，热敷后缓解，治疗以温宫散寒、活血行滞为主，驱散胞宫沉积寒气，打通凝滞气血。气滞血瘀者，胀痛明显，经血排出不畅、有血块，应疏肝理气、化瘀止痛，梳理郁结肝气，化解瘀滞经血。气血亏虚者，经期小腹隐痛、下坠、乏力、量少，需益气养血、滋养胞宫，补益脾胃气血生化之源，充盈全身及胞宫气血。湿热淤积者，经期灼热疼痛，反复不适，以清热除湿、活血调经，清理下焦湿热，疏通胞脉淤堵，平衡阴阳。

如何内治外调，才能标本同调？

内服：寒凝者温宫散寒、活血行滞；气滞血瘀者疏肝理气、化瘀止痛；气血虚者益气养血、滋养胞宫；湿热者清热除湿、活血调经。

外治可针灸或推拿子宫、关元、气海、足三里、太冲、三阴交，疏通经络、调和胞宫；艾灸适合宫寒体虚人群，经前经期规范艾灸，温通胞宫、驱散寒湿；配中药足浴，温通全身气血。

日常严格忌冰水、冷饮、生冷瓜果，多吃红枣、桂圆、生姜、红糖、黄芪等温补食材。不熬夜，腰腹保暖，避免吹冷风、久坐凉处。情绪舒畅，避免久坐，坚持慢走、瑜伽，从根源减少痛经反复。

朱梅，中医学硕士，主任医师。师承第三批国家级名老中医刘琨教授，师从北京中医药大学国家级名老中医肖承棕教授。首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任，中医妇科教研室主任。

擅长治疗月经不调、痛经、不孕症、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

出诊时间：周二下午

（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请即时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）